Concentra+Ação=Atitude!

Auto-Amor!!

2011-05-31T10:49:00.005-03:00

O mais ingênuo ato de amor a si consiste na tarefa de fazer brilhar a luz que há em nós.

Quando não nos amamos, queremos agradar mais aos outros que a nós,mendigamos o amor alheio, já que nos julgamos insuficientes ou incapazes de nos querer bem.

A palavra educação vem do latim educare ou educere. Provérbio:e.Verbo: ducare,ducere.
Seu significado é trazer à luz uma idéia, levar para fora, fazer sair, extrair.

Aceitar-se é confundido com passividade, irresponsabilidade.
O conceito é exatamente o inverso, pois quando eu aceito as coisas como são,resgato minha força e poder transformador.

O auto-amor é um aprendizado de longa duração,é uma lição para a eternidade.

Que habilidades emocionais temos que desenvolver para o auto-amor?

*Responsabilidade – Somos os únicos responsáveis pelos nossos sentimentos.

*Ética para conosco – Somos tratados como nos tratamos. Como sermos merecedores de amor do outro, se não recebemos nem o nosso próprio?
*Domínio de si – Educar sentimentos é tomar posse de nós próprios.

*Aceitação – Só existe amor a si através de uma relação pacífica com a sombra.

*Renovação do sistema de crenças – Superar os preconceitos,julgamentos formulados a partir do sistema de crenças desenvolvidas com base na opinião alheia desde a infância.

*Ação no bem – Integração em projetos solidários. A aquisição de valor pessoal e convivência com a dor alheia trazem gratidão, estima pelas vivências pessoais. Cuidando bem de nós próprios, somos, simultaneamente, levados a estender ao próximo o tratamento que aplicamos a nós, independente de sermos amados,passamos a experimentar mais alegria em amar.

*Assertividade – Diálogo interno. Uma negociação íntima para zelar pelos limites do interesse pessoal.

*Florescer a singularidade – O maior sinal de maturidade. Estamos muito afastados do que verdadeiramente somos.

*Construção da autonomia – Autonomia é capacidade de sustentar sentimentos nobres acerca de nós próprios.

*Identificação das intenções – aprender a reconhecer o que queremos, qual nossa busca na vida. Quase sempre somos treinados a saber o que não queremos.

Auto-amor é um aprendizado,uma reeducação – Construir um novo olhar sobre si, desenvolver sentimentos elevados em relação a nós.

Ouvir a alma é aprender a discernir entre sentimentos e o conjunto variado de manifestações íntimas do ser.

Amar-se não significa laborar por privilégios e vantagens pessoais, mas o modo como convivemos conosco. Resume-se, basicamente, como tratamos a nós próprios.

A relação que estabelecemos como nosso mundo íntimo. Sobretudo, o respeito que exercemos àquilo que sentimos.

Se nós não nos aceitamos, magoamos a nós mesmos, por isso o auto-amor é também autoperdão.
Perdoar é ter uma atitude de compaixão que nos distancie dos julgamentos e críticas severas e inflexíveis.

Quando não amamos a nós mesmos, vivemos à mercê da influência dos palpites e reprimendas.

A aprovação alheia é mais importante que a aprovação interior.
Nessa situação escasseiam estima e confiança a si próprio, que impossibilitam a expressão da condição

particular.
Assim sentimo-nos prisioneiros adotando máscaras com as quais procuramos evitar a rejeição social, fazendo-nos infelizes e revoltados.

Quem se ama, imuniza-se contra as mágoas, guarda serenidade perante acusações,desapega-se da exterioridade como condição para o bem-estar, foca as soluções e valores,cultiva indulgências com o semelhante,tem prazer de viver e colabora espontaneamente com o bem de todos e de tudo.

Somos todos interdependentes,precisamos uns dos outros, mas não a ponto de depositar em algo ou alguém a responsabilidade de nos fazer felizes ou determinar nossas escolhas.

A atitude de autonomia pode ser sintetizada na frase: Entrego-me a mim mesmo e respondo por mim. Seu princípio básico é: somente eu posso dizer o que quero e interpretar através dos meus sentimentos o que realmente preciso para crescer.

E este é o verdadeiro exercício do auto-amor: aprender a ouvir a voz do seu coração, pois ele sabe exatamente do que você, como indivíduo e ser humano, precisa para ser feliz e fazer as pessoas à sua volta felizes, amar e ser amado, genuinamente.

Trechos do livro:Escutando os sentimentos->A Atitude de amar-nos como merecemos
Ermance Dufaux

Que cada de um nós,possa a qualquer momento da vida,parar,silenciar a mente e escutar os sentimentos.
Mesmo aqueles que ficam escondidinhos,que muitas vezes sequer sabemos que estão ali.
Que possamos ter atitudes de auto-amor,valorizando e deixando brilhar nossa luz interior.
Sempre há tempo!
Omnia Vincit,O Amor vence tudo!
Bejuhs com carinho
Juh ;)

Deixando para trás os problemas...

2011-05-26T14:26:00.002-03:00

"Um exame rápido e honesto dos nossos sentimentos muitas vezes é o que basta pra nos lembrarmos que é possível ficar com a mente livre de conflitos e preocupações.

Normalmente,é preciso bem mais do que isto,mas ficamos tão presos a nossos sentimentos de correção, de certeza,de irritação,cinismo e afins,que esquecemos que podemos sentir de modo diferente.

Essa “prisão emocional”que nós mesmo criamos nos leva a perder inteiramente a fé no amor duradouro,no comprometimento e na paz.

No início,o desprendimento parece uma tarefa temerária,até impossível.

A sensação é de que passamos de uma problema para outro, e assim sucessivamente.

Preste atenção no seu dia-a-dia: É um problema atrás do outro, do qual obviamente desejaríamos nos livrar, mas raramente conseguimos.

As dificuldades são tão importantes para a vida das pessoas que acabamos definindo os que nos rodeiam a partir de seus problemas.

Preste atenção quando estiver conversando com os amigos sobre alguém do grupo que não está presente.

Quer de modo positivo,quer negativo,os problemas dessa pessoa serão realçados.

Isso também acontece com a nossa auto-imagem. Temos a tendência a pensar em nós,até mesmo no significado da vida,do ponto de vista das dificuldades que encontramos.

Os problemas nos atingem na medida da nossa preocupação. A chave para se alcançar a fluidez, o repouso e a liberdade interior não é a eliminação de todas as dificuldades externas, mas sim o desapego ao padrão de reação a essas dificuldades.

Copiar uma abordagem infantil da felicidade não é se comportar com uma criança,mas sim ver o mundo como as crianças vêem.

É abandonar as percepções estreitas e as respostas prontas.

Transformar-se numa “criança”é abrir mão da responsabilidade de julgar e de estar certo em todos os momentos.Isso elimina os bloqueios e permite a ampliação de nossa capacidade de apreciar qualquer coisa ou,pelo menos,de estarmos serenos e em paz.

Existem 3 coisas que você precisa abrir mão:Julgar,controlar e ser o dono da verdade.Livre-se das 3,e você terá a mente íntegra e vibrante de uma criança."

Trechos do livro:Não leve a vida tão a sério -Hugh Prather.

É preciso aceitar e admitir sem restrições que as pessoas à nossa volta são o que são e que estamos ali com elas para o que der e vier.

E muitas vezes que precisamos estar com elas,mesmo com todas as dificuldades porque precisamos aprender algo.

É admitir que nossas opiniões a respeito delas,não irão transformá-las.

Pensar ao contrário,é gerar frustação.

Certa vez,li em algum livro(não me lembro qual) que dizia mais ou menos assim:As pessoas que mais encontramos algum tipo de dificuldade de convivência são as que mais precisamos conviver.

E são exatamente essas “diferenças” que as enriquecem,as pessoas que julgamos ser as mais diferentes de nós,são as que mais nos acrescentam.

O natural é atrairmos semelhantes,mas até nos opostos,o aprendizado é válido e importante.

Cada pessoa que passa na nossa vida é de um jeito,e o que temos que fazer é absorver o que essa pessoa tem de melhor,cientes de que elas não vão mudar porque julgamos que ela precise mudar ou melhorar nisso ou naquilo.

Cada um só muda quando percebe que seu padrão de comportamento precisa ser avaliado,essa descoberta é pessoal,e pode levar mais ou menos tempo.

E na maioria das vezes essa “mudança” pode ser encarada como dolorosa,mas dependendo do ponto de vista pode parecer desafiadora,pode parecer se redescobrir,se analisar,e pode sim ser um recomeço de vida.

Muitas vezes é um processo doloroso pois as pessoas criam vícios de comportamentos,e agem tanto no automatismo,que é como se esse comportamento adotado por anos fosse para elas “normal”.

Tem suas percepções e convicções tão arraigadas que se despojar desses escudos é como se sentissem desprotegidas.

É preciso coragem para se olhar como num espelho,sem máscaras e descobrir quem realmente somos,é preciso atitude para se disponibilizar a aparar as arestas do comportamento.

E mais do que isso,é preciso aprender a respeitar o tempo de cada um.

Existe uma frase conhecida,que também desconheço a autoria que diz assim:

“Quero ser feliz ou quero ter razão?”

É preciso optar por ser feliz,porque a razão vem do ponto de vista de cada um.

Hoje percebo que minha cabeça mudou,a pouco mais de 1 ano,crenças que mantinha firmes dentro de mim foram dando lugar a novas,aprendo tanto diariamente com pessoas,com livros e situações.

E essa descoberta foi tao gratificante que por isso decidi "reformar"esse espaço.

Espero verdadeiramente que esse cantinho de uma forma ou de outra sirva pra dar força,pra compartilhar coisas legais e que juntos possamos aprender cada dia mais...

Bejuhs com carinho

Juh ;)

Não leve a vida tao a sério

2011-05-25T12:56:00.001-03:00

O Rio e o Leão

Depois de uma grande enchente,o leão viu-se cercado por um rio e ficou sem saber como sair dali.

Nada não era de sua natureza,mas só lhe restavam duas opções:

Atravessar o rio ou morrer.

O leão urrou,mergulhou na água,quase se afogou,mas não conseguiu atravessar.Exausto,deitou para descansar.

Foi quando escutou o rio dizer:

-Jamais lute com o que não está presente.

Cautelosamente,o animal olhou em volta e perguntou:

-O que não está aqui?

-O seu inimigo não está aqui- respondeu o rio.

-Assim como você é um leão,eu sou apenas um rio.

Ao ouvir isso,o leão,muito sereno,começou a estudar as características do rio.Logo identificou um certo ponto em que a correnteza empurrava para a margem e,entrando na água,conseguiu boiar até o outro lado.

Primeiros passos rumo ao desprendimento

Na natureza humana,todos buscamos a simplicidade e a verdade.

Mas as mensagens que recebemos nos impelem à guerra:"Fique ressentido com o passado","Seja ansioso em relação ao futuro". “tenha apetite pelo que você não vê"."Sinta insatisfação com o que vê","Sinta culpa", "Seja correto","Esquente a cabeça".

No mundo animal,não há necessidade de consquistar mais do que se tem.

A simplicidade da chuva,a luz de uma estrela,a leveza de um pássaro,a persistência de uma formiga.
Tudo isto simplesmente é.

Tudo é uma questão de ponto de vista.Afinal,cuecas espalhadas no chão podem acabar com um casamento...mas,aos olhos dos cachorros,elas não seriam motivo para brigada,e sim para brincadeiras.

A maioria dos animais desfruta uma enorme liberdade e pureza,características que,acredito,nós também podemos experimentar.

Basta relaxar a mente e aos poucos,reaprender a desfrutrar a integridade,felicidade e simplicidade perdidas.

Muitas vezes rejeitamos as pessoas que estão em nossas vidas,não sabemos se as queremos ao nosso lado,desejamos estar com outras pessoas,imaginamos se e até quando esse relacionamento vai durar,e por ai vai.

O resultado dessas inquietações é que, quando nos preocupamos com o que queremos ou não de alguém ou com o que aprovamos ou não dessa pessoa,deixamos de ver sua bondade,sua astúcia,sua delicadeza,sua tristeza ou seja lá o que for que ela tenha a oferecer.Isso complica desnecessariamente as nossas vidas e bloqueia a alegria de viver e a paz de espírito.

"Uma mente tranqüila,vê o que está aqui.Uma mente ocupada vê o que não está aqui.

Aquele que está presente,é nada mais,nada menos,do que aquele que está presente.

Portanto,você pode pensar o que quiser sobre as pessoas,mas saiba que isso não vai transformá-las."

Esses são trechos do livro que estou lendo: "Não leve a vida tão a sério" - Pequenas mudanças para você se livrar de grandes problemas-Hugh Prather

Como disse,tudo que é bom merece ser compartilhado.

Ao longo dos dias vou citar os melhores trechos.

Um dia iluminado pra todos

Bejuhs ;)

Apaixone-se!!

2011-05-23T10:06:00.000-03:00

Recebi esse texto nos comentários,desconheço a autoria,mas achei excelente pra começar bem a semana.

Quem me mandou,foi uma pessoa que costumo chamar de "Poderosa"...rsrs

Pelo "poder"que ela tem de contagiar as pessoas a sua volta,pela sua alegria,pela sua força,e alto astral...

O que aprendi com ela?Aprendi a sorrir mais,aprendi que o astral contagia aqueles que estão a nossa volta,que um sorriso transforma qualquer momento,aprendi que amizade é igual casamento:Na alegria e na tristeza,na saúde e na doença,na riqueza e na pobreza.

Agradeço pelo texto,Rô!!Obrigada não somente pelo texto,mas por estar presente em minha vida...

APAIXONE-SE

Apaixone-se definitivamente pelo seu sonho; o sonho de ninguém deve ser mais apaixonante que o seu!
Apaixone-se pelo seu talento, mesmo que seu senso crítico insista para você escolher realizar outras coisas...

Apaixone-se pela viagem... mais pela viagem do que pela chegada ao destino, a primeira opção é mais garantida.
Apaixone-se pelo seu corpo...mesmo que ele esteja fora de forma, pois de "qualquer forma" ele é a única coisa que você realmente possui.

Desapaixone-se de seus medos... Eles minam sua alegria de viver.

Apaixone-se pelas suas memórias...todas são deliciosas e ninguém pode tirá-las de ti,além de serem excelentes fontes de inspiração nos momentos de dor.

Apaixone-se por aquelas besteiras saudáveis que passam por sua mente entre um e outro momento de estresse; eles ajudam a sobreviver.

Apaixone-se pelas pessoas que estão ao seu lado pois, na caminhada do dia-a-dia,
a pessoa certa é aquela que está definitivamente ao seu lado.

Apaixone-se pelo sol...ele é fiel, gratuito, absolutamente disponível e, te inunda de prazer.
Apaixone-se por alguém...não espere alguém apaixonar-se por você só por garantia e segurança.
Apaixone-se pelo seu projeto de vida...Acredite! A vida é única e só a ti pertence.
Apaixone-se pela dança da vida...que está sempre em movimento dentro da gente, mas que por defesa teimamos por aprisioná-la.
Apaixone-se mais pelo significado das coisas que você conquistar do que pelo seu valor material.
Apaixone-se por suas idéias...mesmo que venha julgar que elas para nada servem.
Apaixone-se por seus pontos fortes... mesmo que os pontos fracos insistam em ficar em alto relevo no seu cérebro.

Apaixone-se pela idéia...de ser verdadeiramente feliz; a felicidade encontra-se de sobra nas prateleiras de seus recursos interiores.
Apaixone-se pela música...que você pode ser para alguém...
Apaixone-se pelo fato de ser humano!
Apaixone-se definitivamente por você!
Apaixone-se por alguém...O amor e a paixão nos fortalece, eleva a nossa auto-estima, a nossa vontade de viver e a de ser muito mais feliz.

O poder de decisão só pertence a você!

Tempos,caminhos e encruzilhadas

2011-05-22T16:33:00.000-03:00

Esse texto foi um "presente"de uma pessoa muito especial,uma pessoa que eu aprendo muito todos os dias,e que sei também que vai ajudar muitas pessoas que assim como eu,ao ler precisava desse "incentivo".

O que é bom,merece e precisa ser compartilhado e difundido.

A você,Lelê:Muito Obrigada pelo texto e por fazer parte da nossa história...

Que possamos continuar por muitos e muitos anos nos ajudando,nos amparando e aplaudindo nossas vitórias,que tenho certeza,que serão muitas.

Ninguém é o mesmo de um segundo atrás.. mas, curiosamente, jamais deixamos de ser a mesma essência (Max Porto)

E o que nos torna tão diferentes e tão iguais a nós mesmos são os caminhos que resolvemos seguir... nossas escolhas.

Escolher é difícil.. principalmente quando vários caminhos se abrem à nossa frente.

Duas grandes dificuldades envolvem o processo de escolher: A primeira é abdicar de todas as outras opções (viver eternamente com a "maldição do se".. e se eu tivesse feito outra escolha?);

A segunda é assumir todas as consequências da escolha feita. Poucas pessoas têm em mente que a responsabilidade das nossas escolhas é toda nossa.. não adianta tentar jogá-la nos ombros dos outros. E vivem num eterno processo de auto-vitimização.. culpam as circunstâncias, o mundo, o outro.. distorcem a realidade para aliviarem a própria consciência.. mas ela está lá nos dizendo.. foi você quem escolheu!!!

Temos visto isso todos os dias, não é?

Talvez seja essa a razão por que as pessoas resistem tanto a escolher... medo de errar... e de ter que assumir seus próprios erros.

Mas, para aquele que não teme assumir as responsabilidades por suas decisões.. aconteça o que for.. ah.. para esse, a vida reserva muitas bênçãos. Isso não significa, em hipótese alguma, a inexistência de dor.. o processo é doloroso, principalmente quando nos damos conta de que fizemos escolhas erradas... mas, a longo prazo, esta dor se transforma em maturidade, sabedoria, paz de consciência e a gostosa sensação de que se é dono da própria vida. E o principal é que vamos aprendendo a acertar cada vez mais em nossas escolhas.

Existe uma encruzilhada em sua frente? Busque a coragem de decidir seu caminho.. não se deixe à deriva.. tome o leme da sua vida e rume para a direção dos seus sonhos mais acalentados.. almeje as estrelas.. ACREDITE!!!

Arrebanhe motivos, pense e repense as consequências, leve em consideração não só seus interesses, mas o bem dos outros, arregimente toda a sua FÉ... e decida!! Decidindo, siga adiante, de cabeça erguida, NÃO OLHE PARA TRÁS..

Faça o necessário, faça o possível.. tente o impossível.. e se assim mesmo não der certo, você terá crescido, aprendido, amadurecido, terá maiores chances de acertar na próxima vez...

E se der certo??? Serás vitorioso, campeão, exemplo de superação... farás a diferença na vida das outras pessoas.. e tenho certeza de que serás FELIZ!
E eu estarei aqui.. aplaudindo, torcendo, incentivando.. Você merece ser feliz.. tente.. ESCOLHA!

Beijos da Lelê

http://maxlicias.blogspot.com/2011/05/tempos-caminhos-e-encruzilhadas.html?showComment=1306090950515#c8433202117381669234
Créditos:Eleonora Kira
http://twitter.com/#!/MP_Eleonora

Insônia

2011-05-22T02:47:00.000-03:00

Insônia

A cor do silêncio

2011-05-01T23:36:00.000-03:00

A cor do silêncio

Amigos

2011-05-01T23:34:00.000-03:00

Escolho meus amigos não pela pele ou outro arquétipo qualquer, mas pela pupila.
Tem que ter brilho questionador e tonalidade inquietante.

A mim não interessam os bons de espírito nem os maus de hábitos.
Fico com aqueles que fazem de mim louco e santo.
Deles não quero resposta, quero meu avesso.

Que me tragam dúvidas e angústias e agüentem o que há de pior em mim.
Para isso, só sendo louco.
Quero os santos, para que não duvidem das diferenças e peçam perdão pelas injustiças.

Escolho meus amigos pela alma lavada e pela cara exposta.
Não quero só o ombro e o colo, quero também sua maior alegria.
Amigo que não ri junto, não sabe sofrer junto.

Meus amigos são todos assim: metade bobeira, metade seriedade.
Não quero risos previsíveis, nem choros piedosos.
Quero amigos sérios, daqueles que fazem da realidade sua fonte de aprendizagem, mas lutam para que a fantasia não desapareça.

Não quero amigos adultos nem chatos.
Quero-os metade infância e outra metade velhice!
Crianças, para que não esqueçam o valor do vento no rosto; e velhos, para que nunca tenham pressa.

Tenho amigos para saber quem eu sou.
Pois os vendo loucos e santos, bobos e sérios, crianças e velhos, nunca me esquecerei de que "normalidade" é uma ilusão imbecil e estéril.

Oscar Wilde

Dia Da Afirmação Positiva...

2011-04-18T01:15:00.001-03:00

Se queremos mudar algo em nossa vida,devemos iniciar pela mente,mudar o pensamento,que é a causa,para sentir a mudança na esfera exterior.
Se você for realizar uma prova com pensamentos negativos,o desempenho será um fracasso.
Se tiver pensamentos de mágoa,raiva,culpa,sua saúde acusará o desequilíbrio da mente.
Se você pensa que nasceu para sofrer,sua vida será sofrimento.
Tudo está em nós,tudo principia em nós,por isso,qualquer mudança real só pode iniciar em nós mesmos.
Temos o hábito de ficar contando e recontando nossos problemas.
Quanto mais falamos no problema,mais ele aumentará.
Quanto mais nos fixamos na dificuldade,mas ela crescerá.
É como o fermento do bolo,que o faz crescer.
Elimina,do teu vocabulário,as frases pessimistas habituais,substituindo-as por equivalentes ideais.
Não digas:"Não posso"..."Não suporto mais"..."desisto"...
Faz uma mudança de paisagem mental e corrige-a por outras:
"Tudo posso,quando quero!!"
As coisas que estão ocorrendo em nossa vida refletem o nosso estado interior, o nosso mundo...
A chave está ai dentro...
A mudança começa em você e com você...

"Se você quer transformar o mundo,experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal,e realizar inovações no seu próprio interior..."

*AFIRM / AÇÃO. Afirmar é o mesmo que certificar, declarar com firmeza, ou ainda manifestar-se ou produzir exteriormente e é aqui que entra a segunda forma da palavra, pois algo só pode ser produzido exteriormente quando acionamos ou agimos.
AFIRMAÇÃO é o ato de produzir ou manifestar algo na vida de quem afirma, porém, isso só ocorre quando se aciona o que afirmou.

"Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo." Platão

- Trechos do livro:"Pro dia nascer Feliz"

A gentileza é uma qualidade divina

2011-04-17T14:02:00.001-03:00

A gentileza é uma qualidade divina